W tym tygodniu nasza szkoła aktywnie uczestniczyła w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności w szkole i przedszkolu „W rytmie ciała”. Każdy dzień miał swój wyjątkowy temat, a uczniowie mieli okazję doświadczyć, jak ważna jest uważność w codziennym życiu.Codziennie spotykaliśmy się na sali gimnastycznej, aby poprzez różne ćwiczenia rozwijać świadomość ciała i umysłu. Ćwiczyliśmy uważne chodzenie, siedzenie a nawet leżenie
Dodatkowo, każdego dnia o godzinie 10.00 specjalny dzwonek przypominał nam o chwili zatrzymania – skupialiśmy uwagę na swoim ciele i wykonywaliśmy kilka świadomych, głębokich oddechów.
Dodatkowo, każdego dnia o godzinie 10.00 specjalny dzwonek przypominał nam o chwili zatrzymania – skupialiśmy uwagę na swoim ciele i wykonywaliśmy kilka świadomych, głębokich oddechów.Na korytarzach szkolnych pojawiły się specjalne kąciki uważności, które zachęcały do refleksji i relaksu:
Zadania uważności – na drzwiach klas umieściliśmy kartki z inspirującymi ćwiczeniami. Kącik wyciszenia – miejsce sprzyjające odpoczynkowi i regeneracji. Ścieżka sensoryczna – zachęcająca do uważnego doświadczania bodźców. Strefa ćwiczeń rozluźniających – sprzyjająca odprężeniu i redukcji napięcia. Ścieżka uważności – wymagająca przejścia w skupieniu, licząc kroki. Kącik uważnego układania puzzli – rozwijający koncentrację i cierpliwość. Kącik relaksu – przestrzeń do uważnego odpoczynku, gdzie dzieci mogły wygodnie położyć się na materacach i zrelaksować. Kącik sensoryczny – wyposażony w gniotki antystresowe, piłeczki oraz kolczaste „jeżyki” do masażu, pomagające w odprężeniu i pobudzeniu zmysłów. Dobre słowa – losowanie inspirujących myśli, które motywowały do pozytywnego myślenia.Na zakończenie tygodnia wspólnie stworzyliśmy Łańcuch Życzliwości, podkreślając znaczenie dobrych relacji i wzajemnego wsparcia. Każda klasa otrzymała pamiątkowy dyplom za zaangażowanie w tę wyjątkową akcję.
Dziękujemy wszystkim za aktywny udział i wspólne odkrywanie mocy uważności! 
koordynatorki:
mgr Krystyna Jaworska
mgr Paulina Michałek
